TIGA TEMAN SEBAGAI PEMBAWA REZEKI

Teman yang memiliki peranan penting dalam membangun karakter sesorang. Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk lebih selektif dalam memilih orang-orang yang akan dijadikan teman. Lihat saja, begitu banyak orang-orang yang terjerumus hal-hal yang negatif karena pengaruh teman. Nyatanya ada juga tipe teman yang bisa mendatangkan rezeki. Beruntung, kriteria orang yang membawa kebaikan ini bisa dikenali, tidak hanya kebaikan dunia, mereka juga bisa membawa kita meraih kebaikan akhirat. Beberapa kriteria teman itu adalah sebagai berikut ;
1. Seseorang yang mengingatkan kita kepada tuhan
2. Seseorang yang tutur katanya menambah amal kebaikan.
3. Seseorang yang dengan amal-amalnya mengingatkanmu pada akhirat.
Untuk itulah, kita membutuhkan teman yang dengan amalannya dapat mengingatkan kita kepada akhirat. Teman-teman seperti ini akan membawa rezeki berupa kedamaian hati. Dia memposisikan dirinya menjadi teladan yang baik sehingga kita bisa mengikutinya.

MAKANAN YANG DAPAT MENGURANGI KECERDASAN

Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap tubuh, baik itu secara langsung atau tidak langsung. Bukan hanya tubuh saja yang dipengaruhi makanan, otak sebagai pusat ingatan, sangat membutuhkan nutrisi dari makanan.
Saat otak kita mendapatkan cukup nutrisi, maka apa yang akan kita lakukan bisa diselesaikan. Karena otak merupakan pusat koordinasi, yang memerintahkan gerakan tubuh. Untuk itu, sangat penting bagi kita menjaga asupan makanan dan nutrisi yang dikandungnya.
Untuk menjaga ingatan tetap prima, kita harus mengetahui makanan apa saja yang mampu menurunkan kinerja otak, yang akhirnya akan menurunkan kecerdasan otak kita secara tidak langsung. Lalu makanan apa saja yang dapat menurunkan kecerdasan otak kita ...?
berikut daftar makanan yang dapat menurunkan kecerdasan kita, yang kami lansir dari BOLDSKY ;

1. Gula.
2. Makanan Yang Digoreng.
3. Makanan Siap Saji.
4. Junk Food
5. Kaya Garam.
6. Makanan Berprotein Yang Diawetkan
7. Alkohol.
8. Pemanis Buatan
nah, coba dikurangi deh sebelum otak dan ingatan kita menurun...

PENYEBAB BERAT BADAN YANG TIDAK MAU TURUN

Banyak orang yang sudah mencoba beragam cara untuk menurunkan berat badan, seperti diet mediterania, meminum jeruk lemon setiap pagi dan juga melakukan olah raga tetapi berat badan tidak kunjung turun juga.

Memang untuk mencapai berat badan yang ideal, selain faktor dari luar bisa juga dipengaruhi faktor dari dalam tubuh. hal ini berkaitan dengan hormon, yang setiap hari diproduksi dan dibutuhkan oleh tubuh.

Hormon menjadi kunci utama, apakah anda bisa menurunkan berat badan atau tidak. Dan hormon yang paling bertanggungjawab akan berat badan adalah hormon leptin. Lalu bisakah kita mengendalikan hormon ini.....??

Leptin adalah hormon yang diekskresikan oleh sel-sel tubuh, dan fungsi utamanya adalah untuk menyeimbangkan berat badan dan tingkat energi tubuh anda. ada dua cara leptin melakukan fungsinya. Yang pertama adalah dengan memberikan sinyal ke otak ketika saatnya untuk berhenti makan, dan kedua merangsang jaringan lemak untuk membakar energi.

Dengan mengeluarkan hormon ini ke dalam aliran darah, maka ada dua akibatnya yaitu tubuh bisa lebih gemuk atau menciptakan keseimbangan dengan merangsang jaringan lemak untuk membakar kelebihan lemak.

Namun kadang-kadang, hormon ini tampak seolah-olah mengalami kerusakan Lebih tepatnya, tubuh yang kelebihan berat badan telah mengembangkan apa yang disebut dengan resistensi leptin.

Hal ini disebabkan setelah sekian lama tingkat leptin cukup tinggi, tubuh akan kehilangan kepekaan terhadap leptin. ini berarti otak tidak "mendengarkan" ketika leptin "mengatakan" untuk berhenti makan atau mempercepat metabolisme.

Resistensi leptin membuat penderitanya rentan terhadap penyakit kronis, dan menyebabkan lemak di perut berlebih dan juga meningkatkan peradangan.

Diet ketat juga bisa menjadi alasan jika anda mungkin telah mengembangkan resistensi leptin. Beberapa orang membuat kesalahan dengan mengurangi asupan kalori secara drastis, karena mereka ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi ini sering menjadi masalah, dan membuat leptin merespon dengan "mengatakan" kepada otak jika membutuhkan lebih banyak makanan.

Untuk itu, diet dengan perlahan-lahan sangat baikbagi hormon ini untuk mengenali perubahan di dalam tubuh. Selain itu, resistensi leptin bisa disebabkan anda mengkonsumsi makanan olahan sepeti, makanan tinggi lemak, makanan tinggi gula, banyak mengkonsumsi karbohidrat olahan seperti trigu, dan juga sering mengonsumsi sirup jagung yang memiliki fruktosa tinggi.

Jadi langkah untuk menghindari dan mensukseskan diet anda adalah, dengan cara "mengakali" hormon leptin untuk mengenali setiap perubahan di dalam tubuh. lakukan pengurangan porsi makan secara perlahan-lahan jika anda diet. Perbanyak makan sayur dan buah. Dan juga mulai kurangi konsumsi karbohidrat.   

TIPS AGAR KEMBALI HAMIL SETELAH KEGUGURAN

1. RENCANAKAN KEMBALI

Persiapkan rencana yang matang ketika anda siap untuk hamil lagi. Konsultasikan pada dokter niat anda untuk hamil lagi. Dan tentunya, jaga juga kesehatan dan kebugaran tubu dengan olah raga dan makan makanan yang bergizi.

 

2    2.  PULIHKAN FISIK ANDA

Setelah mengalami keguguran, tentu saja fisik akan drop, tapi jangan khawatir, tetaplah jaga kesehatan dengan istirahat dan tidak melakukan pekerjaan yang berat selama kurang lebih dua bulan. Dengan begitu, kondisi anda akan segera pulih.

3    3.KUATKAN MENTAL ANDA

Selain fisik yang drop, mental juga akan drop setelah keguguran. Segera lupakan kesedihan karena dengan sedih yang berlarut larut akan menjadikan anda lebih stress dan akhirnya susah untuk hamil lagi.

4    4. LAKUKAN PEMERIKSAAN KEMBALI

Jika keguguran terjadi berulang ulang, lakukanlah test. Cari tahu apa penyebab keguguran tersebut, sehingga dapat segera di tangani dan anda bisa hamil lagi.

Itulah beberapa tips supaya cepat hamil lagi setelah keguguran. Tenangkan diri dan pikiran agar semua berjalan lancar. Selamat mecoba!