7 CARA TIDUR YANG BIKIN CANTI DAN AWET MUDA

Sudah pasti semuanya ingin terlihat cantik dan tambah awet muda, untuk mencapai hal tersebut selain dari perawatan kulit, bisa juga dari cari tidur.
Disini akan dibahas sedikit beberapa tips cara tidur untuk menambah kecantikan dan makin awet muda. Tipsnya adalah sebagai berikut:

1. Perhatikan kebersihan sprei, bantal dan guling.

Saat tidur, otomatis kulit kita akan bersentuhan langsung dengan sprei, bantal, dan guling, karena itu pastikan kebersihannya Seperti yang kita tahu, sprei, bantal dan guling kotor menjadi tempat bersarangnya kuman, bakteri dan jamur bukan? Bagaimana jika kulit anda terpapar dengan benda tersebut setiap hari.   

2. Gunakan kain sutra pada sarung bantal

Kain sutra memiliki tekstur yang halus dan lembut sehingga sangat bagus ketika bersentuhan degan kulit. Jadi, mengganti sarung bantal dan sprei dengan kain sutra jauh lebih baik dibandingkan kain biasa, karena bisa meminimalisir iritasi dan kerutan.

3. Bersihkan wajah sebelum tidur

Agar wajah lebih cantik dan awet muda, pastikan anda membebaskan wajah dari sisa make up dan kotoran, karena pada saat tidur, terjadi proses regenerasi kulit. Selain itu, jangan lupa untuk mengoleskan krim malam agar penyerapan nutrisi oleh kulit menjadi optimal. 

4. Tidur posisi miring ke kanan

Tidur miring ke kanan sangat bagus untuk kesehatan, karena organ dalam tubuh berada pada posisi yang tepat. Selain itu, tidur miring ke kanan membuat tidur lebih berkualitas sehingga proses regenerasi kulit menjadi lebih optimal.

5. Tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih pagi

Biasakan tidur lebih awal, karena terlambat tidur/begadang akan memicu peningkatan berat badan, kulit kusam berminyak dan mata panda. Selain itu, dengan lebih awal, maka anda bisa bangun lebih pagi, dimana udara pagi lebih segar dan menyehatka kulit.


6. Posisi kepala lebih tinggi

Meskipun belum terbukti secara ilmiah, namun tidur dalam posisi kapala lebih tinggi membantu melancarkan peredaran darah dan aliran oksigen ke wajah sehingga hasilnya wajah akan lebih fresh dan awet muda.

7. Matikan lampu saat tidur  

Tidur dalam kondisi gelap tidak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga kecantikan kulit. Kondisi gelap saat tidur dapat memudahkan proses regenerasi kulit

Semoga informasi tentang cara tidur yang tepat diatas dapat membuatanda sehat, cantik dan awet muda.