RAHASIA DAN TIPS KURUSKAN BADAN

Banyak tips hanya menjurus kepada bagaimana menguruskan badan saja. Jarang kita lihat ada yang memberi tips untuk menguruskan secara spesifik ke peha, lengan, atau pipi. Tentu kamu berpikir, kenapa spesifik ke paha, lengan, atau pipi?

Ini dikarenakan anggota tubuh inilah yang menjadi perhatian pada wanita. Sekarang, coba pegang lengan kamu. Besar tidak? Sekarang, bagian bawah. Lihat paha kamu, besar tidak? Jika sudah, lihatlah ke cermin, apakah kamu memiliki dagu berlapis atau tidak? Biasanya, bila dagu berlapis, pipi akan terlihat tembam juga.

Bagi seorang pria, beratnya lebih terarah pada bagian perut. Sebaliknya perempuan, lemak perempuan akan menumpuk di bagian paha dan lengan.

Artikel kali ini tidak akan memberikan tips yang spesifik untuk setiap anggota badan tersebut. Ini lebih kepada kombinasi atau gabungan cara untuk kurus secara keseluruhan.

Tidak ada yang namanya pil dan obat pelangsing, tips berikut hanya memerlukan keseriusan kamu dalam menurunkan berat badan

MENGATUR PIKIRAN UNTUK KURUS

Setelah kamu membuat keputusan untuk menurunkan berat badan, maka kamu harus melakukannya dengan bersungguh-sungguh.

Jangan menunda-nunda untuk melakukannya, lakukan hari ini juga. Bukannya besok, lusa atau minggu depan. Biasanya kebiasaan menunda-nunda ini yang menjadi masalah. Jika kamu salah seorang yang berpikiran seperti ini, kamu tidak akan kurus jika terus berpikir seperti ini.

PAHAMI LEBIH DALAM TENTANG KALORI

Tahukah kamu, kalori lebih banyak terbakar saat kamu tidur?

Sebenarnya, trik untuk kurus itu mudah saja. Gunakan semua kalori yang diperlukan setiap hari. Misalnya, jika kamu memerlukan 1300 kcal per hari, jangan makan 2500 kcal untuk hari itu. Jika kurang dari 1000 kcal, kamu akan merasa lapar dan tidak bertenaga. Cobalah ambil dalam kisaran 1000 – 1300 kcal. Ini sekedar contoh, setiap orang lain kebutuhan kalorinya.

MAKANLAH SEDIKIT-SEDIKIT

Jangan makan satu porsi sekaligus setiap harinya, tetapi makanlah sedikit-sedikit. Tipsnya, jika kamu tidak bisa mengurangi porsi makan, makanlah dengan sedikit-sedikit tetapi dengan intensitas yang lebih sering.

Hal ini ditujukan untuk menggunakan kalori secara efektif.

HINDARI WAKTU MAKAN MALAM

Jangan makan atau ngemil di malam hari, makanlah 4 – 6 jam sebelum tidur. Karena jika makan dan langsung terus tidur, makanan tersebut nantinya akan ditimbun menjadi lemak.

Waktu yang ideal untuk makan sore adalah sekitar habis maghrib. Karena setelah maghrib kamu masih akan melakukan kegiatan lain.

HINDARI MAKANAN DENGAN KADAR GULA

Menghindari gula bukan untuk orang penderita ita kencing manis atau diabetes saja. Menghindari gula sebenarnya penting untuk semua orang. Sebaiknya kamu hilangkan minum minuman kemasan soda, karena diketahui bahwa minuman tersebut memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Jika kamu tidak bisa meninggalkan kebiasaan ini, akan sulit rasanya untuk menurunkan berat badan.

TUKAR DENGAN MAKANAN RENDAH LEMAK

Kembali lagi, kamu harus mengetahui tentang kandungan kalori di setiap makanan. Intinya kamu harus makan makanan yang memiliki kalori rendah.

Triknya, kamu bisa menghindari semua makanan yang dimasak dengan cara digoreng, atau makan makanan yang dimasak dengan cara dibakar atau direbus.

Lalu ganti kebiasaan makanan nasi yang banyak atau daging. Sebaiknya ganti porsi tersebut dengan sayuran dan buah.

SERING-SERING BEROLAHRAGA

Berolahraga tidak harus selalu setiap hari, melakukan hal-hal kecil seperti mengganti kebiasaan naik motor untuk membeli sesuatu yang cukup dekat dengan berjalan kaki juga sudah membantu.

Jika sudah terbiasa, kamu bisa mencoba jogging setiap pagi atau senam pagi. Agar lebih asik lagi, ajak keluarga atau teman kamu.

KOMITMEN UNTUK KURUS

Semuanya tidak akan berhasil jika kamu tidak memiliki komitmen yang kuat untuk kurus, intinya kamu harus memiliki komitmen yang kuat untuk kurus.

Jika kamu ingin lebih disiplin, kamu bisa membayar jasa pelatih Gym untuk membantu diet kamu.

Selamat mencoba ya.

WAKTU-WAKTU TUBUH MEMPROSES PEMBUANGAN RACUN

Mengapa kita tidak boleh tidur larut malam, apakah anda tahu...?? larangan tersebut bukan sekedar larangan tetapi mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tidur terlalu malam tidak hanya membuat anda mudah mengantuk disiang hari, tapi juga membuat sistem tubuh tidak bisa mengeluarkan racun secara optimal. Pada waktu-waktu tertentu di malam hari, sistem tubuh secara otomatis akan membuang racun didalamnya. Oleh karena itu, agar sistem tubuh bisa bekerja secara maksimal, kita harus mengenali jadwalnya. Penasaran dengan jadwalnya, silahkan simak langsung artikelnya.

PUKUL 21.00-23.00

Merupakan waktu bagi tubuh untuk melakukan pembuangan zat-zat beracun dan tidak berguna pada bagian sistem anti bodi atau kelenjar getah bening. Pada waktu ini, kita harus berada pada suasana tenang dan jagnan stress dengan pekerjaan. Selain tidur, yang bisa anda lakukan pada waktu ini adalah mendengarkan musik.

PUKUL 23.00-01.00 DINIHARI

Dimana tubuh tengah mengeluarkan racun (detoxin) pada bagian hati. Pada kondisi ini, anda harus berada pada kondisi tidur pulas. Begadang hanya akan mengacaukan sistem tubuh dan membuatnya tak mampu mengeluarkan  racun secara optimal.

PUKUL 01.00-03.00DINIHARI 

Dimana tubuh mulai melakukan proses pengeluaran racun atau detoxin pada bagian empedu. Pada kondisi ini sangat disarankan jika anda dalam kondisi tidur pulas.

PUKUL 03.00-05.00 DINIHARI

Dimana tubuh mulai melakukan pembuangan racun (detoxin) pada paru-paru. Oleh karena itu, pada saat itu anda mengalami batuk-batuk kecil. Tidak perlu cemas, karena itu merupakan proses pengeluaran racun pada paru-paru. dan pada jam segini, paling bagus jika anda bangun dan melakukan shalat tahaju (qiyamul laail)

PUKUL 05.00-07.00 PAGI

Tubuh anda akan melakukan proses pembuangan racu/detoxin pada bagian usus besar. Oleh karena itu, jangan pernah menahan BAB pada pagi hari agar racun pada usus bisa terbuang dengan sempurna.

PUKUL 07.00-09.00 PAGI

Merupakan waktu bagi tubuh untuk melakukan penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Oleh karena itu, jagan lupa sarapan di waktu tersebut. Namun bagi orang yang tengah sakit. Jadwal sarapannya bisa lebih pagi yakni sebelum pukul 06.30 atau sebelum 07.30 karena kondisi tersebut sangat baik bagi kesehatan.

Sekarang jadi tahu, kenapa kita tidak boleh terlalu larut malam dan bangun terlalu siang??
Semoga bermanfaat.

7 CARA TIDUR YANG BIKIN CANTI DAN AWET MUDA

Sudah pasti semuanya ingin terlihat cantik dan tambah awet muda, untuk mencapai hal tersebut selain dari perawatan kulit, bisa juga dari cari tidur.
Disini akan dibahas sedikit beberapa tips cara tidur untuk menambah kecantikan dan makin awet muda. Tipsnya adalah sebagai berikut:

1. Perhatikan kebersihan sprei, bantal dan guling.

Saat tidur, otomatis kulit kita akan bersentuhan langsung dengan sprei, bantal, dan guling, karena itu pastikan kebersihannya Seperti yang kita tahu, sprei, bantal dan guling kotor menjadi tempat bersarangnya kuman, bakteri dan jamur bukan? Bagaimana jika kulit anda terpapar dengan benda tersebut setiap hari.   

2. Gunakan kain sutra pada sarung bantal

Kain sutra memiliki tekstur yang halus dan lembut sehingga sangat bagus ketika bersentuhan degan kulit. Jadi, mengganti sarung bantal dan sprei dengan kain sutra jauh lebih baik dibandingkan kain biasa, karena bisa meminimalisir iritasi dan kerutan.

3. Bersihkan wajah sebelum tidur

Agar wajah lebih cantik dan awet muda, pastikan anda membebaskan wajah dari sisa make up dan kotoran, karena pada saat tidur, terjadi proses regenerasi kulit. Selain itu, jangan lupa untuk mengoleskan krim malam agar penyerapan nutrisi oleh kulit menjadi optimal. 

4. Tidur posisi miring ke kanan

Tidur miring ke kanan sangat bagus untuk kesehatan, karena organ dalam tubuh berada pada posisi yang tepat. Selain itu, tidur miring ke kanan membuat tidur lebih berkualitas sehingga proses regenerasi kulit menjadi lebih optimal.

5. Tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih pagi

Biasakan tidur lebih awal, karena terlambat tidur/begadang akan memicu peningkatan berat badan, kulit kusam berminyak dan mata panda. Selain itu, dengan lebih awal, maka anda bisa bangun lebih pagi, dimana udara pagi lebih segar dan menyehatka kulit.


6. Posisi kepala lebih tinggi

Meskipun belum terbukti secara ilmiah, namun tidur dalam posisi kapala lebih tinggi membantu melancarkan peredaran darah dan aliran oksigen ke wajah sehingga hasilnya wajah akan lebih fresh dan awet muda.

7. Matikan lampu saat tidur  

Tidur dalam kondisi gelap tidak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga kecantikan kulit. Kondisi gelap saat tidur dapat memudahkan proses regenerasi kulit

Semoga informasi tentang cara tidur yang tepat diatas dapat membuatanda sehat, cantik dan awet muda.

MAKAN DAGING MENTAH, CACING 6 METER DI PERUT PRIA INI

Pria asal negara China ini senang mengonsumsi daging mentah terinfeksi parasit gara-gara makanannya tersebut. Alhasil, di dalam perutnya terdapat cacing pita sepanjang 6,1 meter.
Parasit tersebut telah berada di dalam usu kecil pria ini sekitar dua tahun. Para dokter pun mendiagnosis cacing yang berasal dari daging sapi tersebut merupakan spesies Taenia saginata seperti diungkap dalam The New England Journal of Medicine.
"Sebenarnya, Infeksi cacing pita cukup langka di tempat pria ini berada yakni China Tengah," ungkap dokter yang mendiagnosisnya, Jian Li dari departemen penyakit menular di Rumah Sakit Renmin di Shiyan, China. Dikutip laman Live Sciene, Minggu (24/1/206).
Menurut Li, kasus infeksi cacing pita pada pria berusia 38 tahun  ini merupakan yang pertama kali terjadi di China selama 30 tahun terakhir.
Pria ini awalnya pergi kedokter pada 2015 lalu. Ia merasa sakit perut, muntah, kehilangan nafsu makan, lemah, dan kehilangan berat badan. Dalam tiga hari berat badannya bisa turun hingga 3-5 kilogram.
Setelah dilakukan pemeriksaan tinja, ditemukan ada fragmen parasit pita di dalamnya. Lalu, pasien ini mengaku senang mengonsumsi daging mentah. Dari dua fakta tersebut dokter menyimpulkan pria ini terinfeksi cacing pita daging sapi.
Seseorang bisa terinfeksi cacing pita saat mengonnsumsi daging mentah atau dimasak tak matang yang berasal dari sapi terkontaminasi. Lalu, saat masuk tubuh telur cacing pita dan larva bisa berpindah ke usu kecil, lalu menempel hingga menjadi cacing pita dewasa seperti diterangkan Center for Deseas Control and Prevention (CDC).
Selain sapi, daging babi bisa mengandung cacing pita jenis Taenia Solium. Jika larva cacing pita bermigrasi dari usus ke jaringan lain seperti otak hal tersebut dapat timbulkan gejala neurologis seperti kejang-kejang. 

YUK, HILANGKAN UBAN

Siapapun orangnya, pasti akan mengalami rambut beruban seiring dengan bertambahnya usia. Namun tidak sedikit baik remaja, maupun mereka yan masih muda sudah memperlihatkan uban di rambutnya.
Banyak sekali alasan mengapa rambut bisa beruban terlalu dini, mulai dari penyakit tertentu, stress maupun ginetik. Uban sendiri terjadi akibat ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi melanin, yang merupakan bagian dari folikel rambut.
Secara normal, setelah produksi melanin dalam folikel rambut berhenti, rambut mulai beruban. Tetapi jika rambut anda beruban dini, maka tidak ada salahnya untuk melakukan cara-cara mudah berikut ini untuk menghilangkannya.

Seperti dikutip dari Healthyfoodteam, bahan-bahan yang anda butuhkan adalah minyak biji rami sebanyak 200 mililiter, empat buah lemon (dikupas), tiga siung bawang putih, dan satu kilogram madu.
caranya, iris lemon dan bawang putih. Tambahkan biji rami dan madu. Campur semuanya bersama-sama dan simpan dalam stoples. Biarkan ramuan ini dalam suhu sejuk. Konsumsi satu sendok makan resep ini dua kali sehari, sebelum makan.
Sementara itu, anda bisa melakukan perawatan rambut dengan memijat kulit kepala dua kali seminggu 2-3 bulan, dengan mentega susu sapi.
Selamat mencoba, smoga uban anda akan lenyap.
 

KONSUMSI BUAH INI, UNTUK PERFORMA Mr P SEMAKIN HEBAT

Disfungsi ereksi merupakan salah satu momok mengerikan bagi pria. Namun ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar Mr P mampu memiliki performa hebat seiring bertambahnya usia. Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi buah yang mengandung flavonoid.
Buah-buahan yang kaya flavonoid seperti jenis beri dan sitrus menurut peneliti dari Harvard University's T.H. Chan School Of Public Health di Amerika Serikat dan University of East Angalia di Inggris mampu mengurangi resiko pria alami disfungsi ereksi. Paling tidak bisa mengurangi terkena disfungsi ereksi hingga 10 persen.
Setelah diselidiki, peneliti menimpulkan flavonoid mampu meningkatkan kemampuan pria untuk mencapai dan mempertahankan ereksi karena mendukung kesehatan pembuluh darah. Dalam penelitian sebelumnya ditemukan bahwa senyawa ini dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
Ada tiga spesies flavonoid yaitu anthocyanins, flavanones dan flavones yang mencegah disfungsi ereksi bagi pria seperti di kutip halaman Health, minggu (24/1/2016). Flavonoid jenis anthocyanins biasanya ditemukan dibuah bluberi dan Blackberry. Lalu, flavanones dan flavones paling banyak ditemukan di buah sitrus.Nah, silahkan dicoba deh.....

MENGETAHUI KEPRIBADIAN PRIA YANG MEMBAYAR UNTUK SEKS

Praktik jual dan beli seks pada umumnya bersifat ilegal di banyak negara. Namun, hal itu tak menghalangi kaum lelaki, terutama di China, Spanyol, Jepang, dan Amerika, yang merupakan negara dengan aktivitas prostitusi tertinggi di dunia, untuk terlibat di dalamnya.
sementara itu di Indonesia beberapa waktu lalu dihebohkn dengan berita penangkapan mucikari dari artis yang diduga terlibat dalam prostitusi online. Tarif dari para artis itu mencapai puluhan bahkan ada yang ratusan juta rupiah.
Gambaran itu menunjukan bahwa prostitusi adalah industri yang subur. Tapi, kita tentu juga ingin tahu mengenai para konsumen industri ini. Ilmu sains punya jawabannya.

PROFIL PSIKOLOGIS.
Laki-laki yang membayar untuk aktivitas seks, menurut sebuah studi di 2015 yang dilakukan oleh para peneliti di universitas of california, los angels, bukan semata lelaki kesepian.
Para pria yang membeli seks bukan cuma mempunyai sdikit rasa empati terhadap perempuan, tetapi juga cenderung bisa melakukan tindakan pemerkosaan ke depannya.
Dalam perbandingan terhadap 100 pria yang melakukan aktivitas prostitusi dengan 100 pria yang tidak, peneliti menemukan bahwa mereka yang membayar untuk berhubungan seks menunjukan perilaku agresif seksual yang tinggi.
Mereka cenderung anti sosial, tidak melibatkan perasaan personal saat bercinta dan mengekspresikan maskulinitasnya dengan cara yang salah.
"hasil studi itu bisa mengubah mitos yang menyebutkan pembeli seks cuma pria biasa yang frustasi secara seksual". Kata Mellisa Farley, Direktur Prostitution Research dan Education, sebuah organisasi nirlaba.
Penelitian lain yang sedikit berbeda menyebut bahwa para pria pelanggan seks berbayar ini umumnya kebutuhan intimasi emosional.
Itu merupakan hasil studi pada tahu 2012 yang mengamati 394 percakapan di website The Erotic Highway, sebuah serikat internasional untuk "penghibur erotis".
Hasilnya adalah sekitar sepertiga pria yang melakukan percakapan ini dilaporkan memiliki "romantisme yang terbatas atau koneksi emosional kepada pekerja seks, atau sebaliknya murni hanya menginginkan fisik para pekerja seks".
Selain itu, para peneliti juga menemukan sebagian pria memang memiliki sikap negatif terhadap pekerja seks dan banyak juga dari mereka yang tampaknya menghormati wanita-wanita pekerja seks tersebut.
Beberapa pria terkadang mempunyai hubungan emosional yang mendalam, memperkenalkannya keluarga mereka atau bahkan sampai meninggalka istri karena terpikat pada PSK.

KESEHATAN FISIK.
Tak hanya mempengaruhi mental, prostitusi juga memiliki efek kesehatan terhadap pria yang melakukannya dan tentu pasangannya termasuk istri mereka.
Resiko terinfeksi penyakit menular seksual yang sangat tinggi, terutama pada mereka yang tidak menggunakan kondom atau melakukan seks berganti-ganti pasangan.
Sayangnya, menurut sebuah penelitan makin berumur pria "hidung belang" makin malas mereka memakai kondom.
kepribadian seseorang memang sulit diubah, tapi ada beberapa cara yang direkomendasikan bagi pembuat kebijakan untuk menurunkan resiko penularan penyakit.
Sebagai contoh, pakar WHO menilai pendekatan dekriminalisasi pekerja seks dapat memberi manfaat bagi semua pihak yang terlibat. Melegalkan prostitusi dengan cara membuat lokalisasi dinilai bisa membuat pemerintah lebih mudah mengontrol, terutama dalam hal upaya pencegahan infeksi menular seksual
Sebuah studi pada tahun 2014 oleh UCLA menemukan bahwa langkah-langkah ini dapat mengurangi penularan infeksi menular seksual secara dramatis pada masyarakat umum.
Ini dibuktikan di Rhode Island yang telah melegalkan prostitusi selama 6 tahun dari 2003-2009. Dalam jangka waktu tersbut, ada sekitar kurang dari 2000 kasus gonorea pada "pasar" seks dan juga penduduk pada umumnya.
Mungkin sulit untuk mengubah perilaku orang-orang yang membayar untuk seks atau pekerjanya. Namun, ada harapan untuk membuat aktivitas tersebut lebih aman.
Sayangnya, hal tersebut mungkin akan menghadapi hambatan diberbagai negara. Hubungan penjual dan pembeli seks akan tetap dilakukan secara sembunyi-sembunyi.